Сегодня для похудения выпускается множество препаратов и БАДов, но каждый из них может оказывать на организм вредное воздействие, что приводит к неприятным реакциям. Да, и если честно, чаще всего срабатывает эффект плацебо и вера в рекламную акцию.
Наиболее оптимальным вариантом я считаю использование свёклы и кефира, которые очищают организм, благодаря чему обеспечивается стойкость результата. Но даже не это главное, а то, что эти продукты всегда есть у деревенских женщин, и вы точно будете знать, что они натуральные.
Как продукты действуют?
Кефир и свёкла обладают массой уникальных особенностей для интенсивного похудения, и при одновременном сочетании их действие на жировые клетки усиливается. Что происходит при употреблении напитка из тёртой свёклы и кефира:
- очищение кишечника за счёт слабительного эффекта;
- выведение межклеточной влаги, токсинов и прочих вредных веществ;
- насыщение организма витаминами и микроэлементами, которые придают энергию, снижают чувство голода;
- большое количество белка позволяет заменить кетоновые тела, поэтому сжигание жира осуществляется быстро (как при безуглеводной диете).
Виды кефирно-свёкольных диет
Оба продукта практически не имеют противопоказаний, дополнительно улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта. Более того, медики их рекомендуют употреблять в пищу ежедневно. Сегодня существует множество разных диет на основе этих компонентов. Есть варианты на 1, 3 и 7 дней, но такие строгие диеты могут нарушить функциональность внутренних органов.
Чтобы похудение было максимально эффективным и безвредным, лучше потратить на это месяц, за который без голодовок и нагрузок выходит минус 5-10 кг. Я эту диетку применяю исключительно после январских праздников – за зиму и после обильных застолий я жутко поправляюсь, а так как физической нагрузки нет (заниматься спортом нет желания – хватает огорода в другие сезоны), то это самый лучший вариант.
Правила приёма коктейля
Чтобы скинуть около 5-10 кг за месяц (на всех действует по-разному, я сбрасываю 6-7 кг), достаточно принимать напиток из тёртой свёклы и кефира единожды в день перед сном – в 21:00.
В течение дня вы можете питаться по привычному рациону, но лучше, если порции будут меньше, чем обычно.
Рецепт
Для приготовления вам понадобится 0,5 кг отварной свёклы и пол литра обезжиренного кефира (1%). Как приготовить напиток:
- очистите овощ, натрите его на мелкой тёрке;
- налейте в чашку кефир;
- добавьте свёклу;
- тщательно перемешайте.
Напиток имеет достаточно приятный вкус и красивый насыщенный цвет. Принимая его каждый вечер, вам не нужно сильно ограничивать себя в еде и выдерживать физические нагрузки. Поэтому такая диета будет каждому человеку в радость, а минус даже 5 кг можно считать бонусом.
Автор публикации
